Was war das für ein Jahr. Unglaublich!

Als ich mit Freunden am 31.12.2019 um Schlag Mitternacht auf ein gutes Neues Jahr 2020 angestoßen habe, konnte wir wahrlich nicht ahnen, was da alles noch auf uns zukommen wird.

Es sind fast unaufzählbar viele schreckliche Sachen passiert. 

Leider auch ein Todesfall in meiner allernächsten Nähe. Da merkt man wirklich, wie hilflos man dem Schicksal ausgesetzt ist. Man sieht aber auch, wie wichtig es ist, Freunde zu haben. Aber auch, für einen Menschen in diesen extrem schweren Zeiten da sein zu dürfen. Das durfte ich. Hoffentlich konnte ich ihn so gut wie möglich unterstützen. Dafür bin ich aus tiefstem Herzen dankbar.

Aber das dominierende Thema war auf jeden Fall Corona. Dieses Wort, das vor 1 Jahr noch die wenigsten gekannt haben, hat unser Leben fast vollständig, aber auf jeden Fall in sehr vielen Bereichen auf den Kopf gestellt.

Manche hat es hart getroffen, manche sogar sehr hart, manche zum Glück, aus welchen Gründen auch immer, etwas weniger. Nur betroffen und getroffen waren wir alle. Direkt oder indirekt. Hart und sehr hart.

Ich möchte mit dem Jahr 2020 aber versöhnlich abschließen.

Möchten Sie Ihren Liebsten zu Weihnachten etwas Wunderbares für Körper, Geist & Seele schenken? Wollen Sie auf besondere Art und Weise "Danke" für dieses Jahr 2020 sagen?

Dann überraschen Sie sie mit einem Gutschein für eine Cranio Sacral Behandlung.

Mit meiner mobilen Praxis komme ich zwischen Wien und Melk sehr gerne zur/zum Beschenkten nach Hause! Einfacher kann es für das Christlkind heuer nicht sein!

Behandlungen sind auch in meiner Praxis in 2472 Prellenkirchen möglich. Also ganz so, wie es am besten passt.

Bitte schreiben Sie mir eine Email an office@craniolounge.at.

Sie können mich sehr gerne auch anrufen: 0676/435 52 40

Danke!

Herzlich, Robert Schultes 

Seit einigen Jahren fahre ich in Wien, NÖ und Burgenland regelmäßig in Unternehmen und behandle die MitarbeiterInnen vor Ort.

Das tut den MitarbeiterInnen sehr gut, sie sind knapp 1 Stunde vom Arbeitsplatz weg (diese Zeit wird „ausgestempelt“, sprich: es ist Privatzeit). Die Kosten jedoch übernehmen zur Gänze die jeweiligen Firmen.

Diese Auszeit tut dem Körper, aber auch Geist und Seele sehr gut!

Hauptsächlich klagen die Menschen über Verspannungen und Schmerzen entlang der Wirbelsäule, Kopfschmerzen, chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat usw. Aber fast größer ist der Anteil derjenigen, die folgendes sagen: „Ich kann nicht mehr. Es ist mir alles zu stressig und es wird mir zu viel. Das schaff ich nicht mehr!“

Das sind dann Momente, wo ich im Zuge einer Cranio Sacral Behandlung insofern weiter helfen kann, als dass sich die MitarbeiterInnen eine Stunde gut entspannen, der Körper tief relaxen kann und somit Kraft für die anstrengenden Phasen des Arbeitstages geschöpft wird. Und das ist schon eine ganze Menge. Das Feedback ist immer sehr gut.

Und das freut mich natürlich sehr. Aber was kann man selbst tun, um aus dem negativen Gedankenkarussell rauszukommen?

Auf dem Gebiet der Cranio Sacral Arbeit habe ich zwei Ausbildungen gemacht. Meine erste natürlich in Österreich. Eine weitere habe ich ein paar Jahre später in Deutschland absolviert. Beide waren hoch interessant und ich möchte keine einzige Unterrichtsstunde missen.

Es gab bei beiden ein ganz großes Thema: die Anatomie des menschlichen Körpers.

Aber die tiefsten Emotionen, die größten Glücksgefühle bei meinen KlientInnen erreiche ich mit etwas anderem.

Und davon möchte ich heute erzählen.

Verspannungen kann man wahrlich als eine Geisel der heutigen Zeit bezeichnen.

Oftmals schränken sie uns sehr, manchmal sogar extrem stark in unserer Beweglichkeit und somit in unserem Alltag und (Wohl-) Befinden ein.

Im nachstehenden Blog findest du die häufigsten Ursachen für Verspannungen, welche Muskeln oft betroffen sind und was du selbst mit Aufmerksamkeit und drei einfachen Übungen gegen Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule tun kannst. 

Mach es einfach!

Eigentlich weiß ich gar nicht, wie oft und lange ich tagsüber Musik höre. Wenn ich nicht gerade arbeiten oder sonst irgendwie außer Haus bin, läuft meistens bei mir der Radiosender Ö1 (www.oe1.orf.at). Da gibt es neben sehr interessanten Reportagen, Nachrichten, Infos, Diskussionen, Features usw. auch viel klassische Musik.

Manchmal höre ich gespannt zu, es kommt aber auch vor, dass das alles nur mehr nebenbei abläuft und ich es gar nicht mehr bewusst mitbekomme.

Jedoch gibt es scheinbar in meinem Unterbewusstsein einen "Schalter", der automatisch umgelegt wird, wenn das Gehirn Musik hört/erkennt, die mich berührt. Emotional. Mal mehr oder weniger. Aber das tut Musik sehr oft mit mir. Sie berührt mich. Dich auch?

Da gerät das, was ich gerade mache, in den Hintergrund und ich höre einfach nur zu.

Kennst du diese Situation? 

Du liegst im Bett, sitzt im Kino, im Theater, beim Frühstückskaffee oder an sonst irgend einem Platz. Und auf einmal findet du dich mit deinen Gedanken mitten in einem Streitgespräch wieder, das du vor kurzer Zeit mit jemanden geführt hat. Es ist egal, wo du gerade bist, ob das jetzt passend oder unpassend ist.

Du bist „nicht nur dabei, sondern mitten drin“.

Oftmals passieren solche Situationen auch, wenn man monotone Aufgaben erledigt wie zum Beispiel Wohnung putzen, Rasen mähen usw.

Und das Schlimme daran: So sehr du dich auch bemühst, du kannst dieses ewige Reden und Diskutieren im Geiste gar nicht stoppen. Wie ein Endlos-Film läuft das ab. Und es ist kein Ende in Sicht.

Wenn du dich in einer solchen Situation immer wieder findest, dann sind die 5 einfachen Tipps, die ich dir zum Unterbrechen dieser unangenehmen Momente geben möchte, goldrichtig. 

Stress ist ein Reizereignis, das vom Organismus eine Anpassung, eine Reaktion verlangt. Und wenn die nicht gelingt, beeinflusst sie in großem Ausmaß Geist und Körper!

Lesen Sie nachstehend über die Phasen von Stress, den Folgen, wenn es keine Erholung gibt und den Möglichkeiten, wie man Stress unterbricht.

Vergleicht man den Bereich des Kopfes mit dem restlichen Körper, so ist dieser relativ klein. Aber ein „Gewitter im Kopf“ kann den gesamten Körper außer Gefecht setzen und die Lebensqualität erheblich reduzieren.

Migräne, sie ist eine von rund 150 Kopfschmerzarten, kann solche Beeinträchtigungen verursachen, die das Leben fast unerträglich machen.

Wer kennt sie nicht?

Die Schmerzen in der Wirbelsäule, im Schulterbereich, Hals und Nacken. Und in vielen Fällen ziehen sich die Beschwerden bis in den Kopf hinauf. Was ist daran Schuld?

Man weiß es meistens selbst, tut aber dann doch nichts oder zu wenig dagegen. Es sind sehr häufig die Fehlbelastungen der Muskeln, das stundenlange Arbeiten am Computer, falsche Tragegewohnheiten (Umhängetaschen, die man immer auf einer Seite quer über den Körper trägt), Bewegungsmangel usw.

Schröpfen ist eine chinesische, sehr alte Heilmethode und hat sich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickelt. Es wird mit einem sogenannten Schröpfkopf durchgeführt (siehe Foto). Die Wirkung setzt schon unmittelbar nach der Behandlung ein.

Immer wieder werde ich nach einer einfachen Erklärung des Cranio Sacral Systems (CS-System) gefragt. Nachstehend möchte ich ein paar Infos dazu geben.